Ginnastica da over - Come e perché praticare attività motoria nella terza età

Il volumetto raccoglie una serie di informazioni sui benefici dell’attività fisica per persone della terza età. Utile sussidio, inoltre, sia per quanti lavorano presso palestre e strutture di istituti geriatrici e sia per quelli che ricoprono il ruolo di istruttori di ginnastica per anziani in corsi comunali e privati. In un periodo della vita, dove si raccolgono le gioie e il riposo di un lungo trascorso, vale la pena “spendere” anche poco tempo per farsi trovare “reattivi” di fronte alla vita e continuare a viverla. Per tale scopo nasce questo piccolo e breve testo che raccoglie informazioni sui benefici dell’attività fisica, che non sono semplicemente catalogabili nelle sfere motorie. Consigli ed esempi di attività vengono proposti per rendere “grandi e forti” coloro che ci hanno preceduto negli anni, consapevoli che chi cura il passato costruisce anche il suo futuro.

DESTINATARI Per tutti, in particolare per anziani.

AUTORE Alberto Pellai, medico, è ricercatore in Sanità Pubblica presso l’Istituto di Igiene e Medicina Preventiva dell’Università degli Studi di Milano. È padre di tre figli e lavora da anni occupandosi di tutela della salute maternoinfantile, conducendo ricerche e attività di formazione con docenti e genitori sia in Italia che all’estero. Ha pubblicato molti libri per insegnanti, genitori e bambini, tra cui, per le Edizioni San Paolo, nel 2007: Sul monte della tua pancia. Le emozioni di un uomo in attesa di un figlio e Le mie mani sono le tue ali. Il primo anno di vita di un figlio visto con le mani del suo papà. Nel 2004 il Ministero della Salute gli ha conferito la medaglia d’argento al merito della Sanità Pubblica. Dal 2006 collabora con Radio 24, per cui cura, insieme a Nicoletta Carbone, la trasmissione Questa casa non è un albergo, l’unico programma radiofonico nazionale dedicato alla relazione genitori-figli. Nicola Lovecchio, diplomato ISEF e laureato in Scienze motorie, è docente di Educazione Fisica in un liceo di Como e titolare del Laboratorio di teoria tecnica e didattica dell’attività motoria per l’età anziana del corso di laurea magistrale in Scienze e tecniche delle attività motorie preventive e adattate presso l’Università del Sacro Cuore, Milano. Elisa Ducoli, giovane laureata in Scienze motorie, nei suoi primi anni lavorativi si è specializzata nella ginnastica correttiva e antalgica e ha gestito diversi corsi di ginnastica per anziani presso palestre del comune di Milano e centri di ritrovo. Attualmente è insegnante specialista di Scienze motorie e sportive presso una scuola elementare e lavora come istruttrice a domicilio di ginnastica posturale e antalgica.